绿豆海带糖水（简单版）
简单
4人份
绿豆海带汤，是一道菜品。对付夏天火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆性凉味甘，入脾、胃经，具消暑止渴、清热解毒、利尿润肤的功能，是夏季去火解热的佳品。
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食材清单
其他
- 适量（不用太多）海带
- 适量绿豆
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
先把海带洗干净，放水进去浸20分钟左右，让海带充分变大，后切条或切块（个人喜欢），绿豆洗一下，把两者都放在电饭锅里，水自己把握，好了之后放糖，凉了之后放进冰箱，大功告成！
