各种蔬菜鸡胸肉乱炖粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺淀粉
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2勺酱油
- 3克盐
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿去皮后放入胡萝卜土豆一起炖
2
不要放油菜，水煮的不好吃，还是放肉就好
3
加入盐、酱油、淀粉调味，最后放入米饭搅拌均匀喝粥
