西兰花奶油浓汤（快手版）
简单
4人份
在这大冬天里，还要上班的人来说，可以贪恋被窝十分钟，让做早餐的时间缩小十分钟，是很有必要的 早餐这样一款快手早餐浓汤，可以直接蘸面包吃，也可以做成浓郁的意面 做法很简单，喜欢的朋友可以试试哦！
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食材清单
其他
- 100克西兰花
- 1块（约25克）奶炖小方
- 200ml清水
- 20克（可选）洋葱碎
- monj料理机
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先烧一锅水把西兰花焯熟，捞出沥干，和洋葱碎一并放入料理杯
2
加入清水
3
按压启动打碎
4
将打好的西兰花汁倒入小锅，小火加热烧开
5
放入准备好奶炖小方
6
小火搅拌融化煮至浓稠即可
7
如果想吃意面款，小方煮化开便加入煮好的意面，搅动着烧至浓稠即可！
