桃胶皂角米银耳红枣枸杞雪梨羹
简单
4人份
这名真长
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞
- 水
- 红枣
- 银耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
谷物
- 皂角米
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶皂角米泡至12小时 泡发
2
桃胶挑出杂质。
3
银耳泡发
4
雪梨切小块
5
泡发的银耳洗净撕小
6
把所有材料放入高压锅内 煮一个小时 （水要多一点）
