好看的凉凉拼盘——我的麦吉减肥法Day2
简单
4人份
有关麦吉减肥法，最噩梦的就是关于糖。千万别觉得可以有肉可以不用节食的有效减肥法，是一种幸福～大错特错，等你真的开始，你会发现身边的陷阱太多了，糖真是无处不在！ 于是最好的选择似乎就是自己下厨咯！ 早上起来突然意识到家里好像没啥东西可吃了，除了面～翻找冰箱，最终找出了少得可怜的食材，却也恰好能将就一顿！可以不丰盛，但真的必须好看！
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食材清单
其他
- 1个二荆条辣椒
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺村里的芝麻油
- 1勺藤椒油
- 2、3片老姜
肉类
- 100g鸡胸肉
蔬菜类
- 2段大葱
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
895.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋整个儿煮熟，剥壳后均匀切成四瓣，摆盘。
2
西红柿切小块，摆盘。
3
锅里烧水，放入姜片和葱段，然后放入鸡胸肉煮熟。煮熟后，略放凉，撕成细丝。
4
二荆条辣椒剁碎，放入鸡丝中。再加入少许盐、村里的芝麻油和藤椒油（根据个人的口味添加），拌匀，摆盘。
5
拍照记录，开吃～
