补肾排骨汤
简单
4人份
我对象工作原因，要经常熬夜作图，整天说自己浑身乏力，没有精神，我想着应该需要补补肾，就做出了这么一碗心灵鸡汤😂
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食材清单
其他
- 0.5根山药
- 200克薏米
- 20粒枸杞
- 3块排骨
- 3片男人之宝
- 3粒克茯苓
- 3颗红枣
- 5片片当归
- 5片黄氏
蔬菜类
- 片姜
- 葱
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照剂量配好材料，男人之宝是我大爷过年从马来西亚带回来的，我闻着没有味道，不知道作用怎么样！当归的中药味最大
2
将排骨用热水过一下，煮出血水来
3
将材料和排骨放到砂锅里面，大火煮30分钟
4
然后转小火炖1个小时
5
我用2L炖出了2碗水，以为中药味很大，炖出来后有浓浓的高汤味，还挺好喝的。
