有机小米山药红薯粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量亚麻籽油
- 适量山药
- 适量有机黄小米
- 适量核桃酱
- 适量红薯
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好有机黄小米，山药，红薯，核桃酱，亚麻籽油这些食材
2
山药和红薯削皮，上锅蒸熟蒸透。
3
红薯和山药压成泥，可以压的细细的哈
4
有机黄小米煮软烂了
5
加入山药红薯泥
6
加入益智健脑核桃酱
7
加入促进大脑神经发育的亚麻籽油
8
甜香的有机小米山药红薯粥做好了
