Poke在夏威夷语里的意思是“切成块” 最早的Poke就是水果海鲜切成块一起吃 后来日本人去了夏威夷 带去了酱油和米饭 然后Poke就成了Poke Bowl(波奇碗)了 波奇饭采用无火烹饪 稻米的饭香、蔬果的颜值、海味的鲜美 使之成了当仁不让的网红饭 菜谱里的米饭采用了金龙鱼稻谷鲜生大米 十分香甜
800.0 卡
5.0 克
14.0 克
65.0 克
10.0 克
2.0 克
863.0 毫克
D,C
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
先按照配料表调好拌饭汁,做得多的话按比例增加用料,没有柠檬汁可以用米醋白醋替代。
蔬菜水果洗干净沥干水分
金龙鱼稻谷鲜生大米清洗一下,浸泡十分钟,按电饭煲刻度加水煮饭
处理食材,可以全部切块,追求颜值的话切丝切片卷个小花……
饭煮好后盛入碗中,把蔬果金枪鱼放在饭上,吃之前淋上拌饭汁,搅拌搅拌搅拌,然后享受美味,我喜欢辣味,还加了一勺油辣椒
好吃极了,并且好看,超适合发个朋友圈啥的😂