宝宝辅食快手粗粮饭团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 1个山鸡蛋
- 20克玉米面
- 30克油麦菜
- 适量香菇虾皮粉
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图
2
山鸡蛋打散搅拌均匀
3
油麦菜 胡萝卜焯水
4
锅内刷少许牛油果油 将鸡蛋炒碎 铲碎
5
油麦菜 胡萝卜剁碎备用
6
加入玉米面 香菇虾皮粉
7
将食材搅拌均匀
8
带上一次性手套 取适量菜泥 放在手里使劲攒成团子 一定要用力捏紧 接着将菜团放入玉米面内滚一圈
9
上锅蒸10分钟 至熟透 然后将菜团稍微晾凉 就可以给宝宝吃啦
10
适当给宝宝吃点粗粮哦 还可以加点番茄酱 11个月以上的宝宝就可以吃啦
11
满意自己就抓着吃啦 快快安排起来
