【烤箱烤鸡翅】～不用刷锅系列～
简单
4人份
烤箱烤一切！烤箱威武！
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食材清单
其他
- 你家有的粉都可以放一点🤏五香粉 花椒粉 孜然粉 白芝麻
- 勺料酒
- 怎么吃都好吃的那个黄豆酱
- 我超爱！此处必须有姓名！孜然粉和孜然粒
- 猪肉、牛肉、鱼豆腐之类的都可以的，只要你想吃鸡翅
- 瓣蒜
- 至少一个小时以上是腌料，先把肉腌上
- 还省的洗碗，我好机智(￣▽￣)以上三种酱料，在把肉类摆到烤盘之后放入腌肉的碗，跟之前的料混合一起，超完美！
- 适量生抽
- 适量蒜蓉辣酱
- 适量蚝油
- 适量蜂蜜
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗干净后用厨房纸吸干水分，在两面划两刀，节省时间方便入味
2
放到一个碗里，碗稍微大点钱，方便后期搅拌
3
放入腌料
4
用手或者筷子神马的搅拌均匀，至少腌制一个小时～
5
把所有菜和肉都摆好，190度烤10分钟，然后拿出来刷上酱料，再继续烤10分钟就可以了～开吃吧～既美味又不用洗碗，心情会很放飞的～
