西洋参红枣乳鸽汤
简单
4人份
女人要对自己好一点。你不在乎自己，没人会在乎你！西洋参和鸽子都是补气滋阴的，特别适合女人喝，大家没事可以在周末煲一锅汤补一下，气血旺了自然皮肤也漂亮喽！
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食材清单
其他
- 两只鸽子
- 若干枸杞
- 若干红枣
- 适量西洋参
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
959.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子除去内脏，飞水去血沫。
2
把除掉血沫的鸽子放入砂锅，加纯净水加满，开大火煮沸。
3
锅开后再撇去浮沫，转小火慢炖。依次加入西洋参，红枣。慢炖两个小时。
4
最后再加入枸杞炖半个小时。关火，喝汤！自己适量加盐
