#低卡料理# 鳕鱼生菜包
简单
4人份
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食材清单
其他
- #原料
- #调料
- 100g鳕鱼
- 3g美奶滋
- 3g酱油
- 50g杂粮米饭
- 5g韩式辣椒酱
- 5张沙拉菜叶
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
271.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将调料混合拌匀
2
将鳕鱼切成小块煎熟
3
沙拉菜叶上放杂粮米饭和鳕鱼块 淋上少许调好的酱汁
