西蘭花芝士球
简单
4人份
讓小朋友愛上吃蔬菜的小零食
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食材清单
其他
- 一個雞蛋
- 澱粉
- 胡椒粉
- 芝士
- 西蘭花
- 鹽
- 麵粉
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西蘭花切碎，用料理機更好，拌入奶酪雞蛋麵粉及其他調料
2
用小勺挖出一個個小球，用兩個調羹交叉做出的小球更立體，放入熱油鍋煎至兩面金黃
3
入烤箱烤至香脆
4
成品
5
這是我根據TVB的一檔美食節目學做的，原作是用油深炸的，炸兩遍，喜歡油炸的也可以試試那樣做
