西葫芦帕玛森干酪煎饼
简单
4人份
238kal 蛋白质 11g 脂肪 16g 碳水化合物13g
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食材清单
其他
- ½只柠檬
- 100g面粉
- 10g欧芹
- 10g薄荷
- 1瓣蒜
- 200g奶油奶酪
- 200g西葫芦
- 2个鸡蛋
- 3汤匙酸奶油
- 5g百里香
- 70g帕玛森干酪
- 适量煎用橄榄油
- 适量胡椒
蔬菜类
- 1只洋葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜剁碎，百里香 薄荷剁碎。将奶油奶酪和酸奶油一起放在搅拌碗中拌入柠檬汁 蒜 百里香和薄荷 撒盐和胡椒调味 置于一旁
2
洋葱削皮剁碎。欧芹剁碎 西葫芦刨丝在一大碗中，混合洋葱 欧芹 帕玛森干酪和鸡蛋 拌入面粉和西葫芦 撒盐雨胡椒调味。
3
将橄榄油倒入锅中 中火加热 长勺舀起面糊 倒入锅中 煎各面3-4mins 或直至煎饼变得金黄。
4
就是酱紫
