红枣马蹄银耳百合莲子汤
简单
4人份
卖相不好，我也没讲究，电饭煲俩钟头开盖直接照了一张。再炖一炖银耳软烂了会更好，那就可以起名字叫羹了~
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食材清单
其他
- （冰糖）
- 枸杞
- 百合
- 红枣
- 莲子
- 银耳
- 马蹄（清水马蹄罐头）
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，洗净，去掉黄根。 莲子，百合，红枣，提前一夜洗好泡上，放冰箱。
2
银耳可以提前焯烫两分钟。所有材料放电饭煲，煮汤功能，2小时。
3
喜欢甜的可以放几块冰糖。
