汉堡包
简单
4人份
一向不爱吃西式早餐的小朋友最近频繁要求吃三明治和汉堡包，提了要求必须得满足。第一天做了个简易三明治，一边吃一边嘀咕三明治虽好吃但是没肉，原来是想吃带肉的三明治。答应改天再做有肉的三明治或汉堡包吃。为了孩子和家人的健康着想，肉类食品很少买熟制品，一般都是买新鲜的肉回来自己加工而成，那天准备时头天晚上忘记从冰箱中拿出冷冻的肉，早上做早餐时再解冻来不及处理，只能煎个鸡蛋配上生菜解决。 有了上次的经验，这次提前把牛肉拿出解冻，早餐时处理起来就非常方便。
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食材清单
其他
- 160g牛奶
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 2个鸡蛋
- 350g高筋面粉
- 35g黄油
- 3g酵母
- 半勺料酒
- 少许食用油
- 少许黄油
- 适量白芝麻
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 200g牛肉
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 3g盐
- 40g白砂糖
- 少许白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
