银耳拌三丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 1朵银耳
- 1根黄瓜
- 2瓣蒜
- 3片叶子紫甘蓝
- 适量醋、凉拌酱油
- 适量香油、辣椒油
蔬菜类
- 1根香菜
调味料
- 适量糖、盐
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将食材准备好
2
银耳撕好、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝切丝，蒜、香菜切沫
3
放入佐料
4
拌好了就开动吧，夏天炎热也可以放冰箱冷藏半小时后再吃。
