清热解暑de青瓜猕猴桃汁（详细步骤图）
简单
4人份
2016.7.9 乌云密布 35℃ 🌀尼伯特刚登陆福建 深圳遭受影响 闷热到没朋友～ (´ᴥ`)و🔥真的是 出门五分钟 出汗两小时！ 夏日炎炎 胃口不佳 想来杯健康特饮～ 刚好看到冰箱有最近团购了一袋猕猴桃（虽然写的是奇异果） 但是我知道 你只是国产的猕猴桃 િ😂ી 夏天很爱榨果汁 简单 快捷 健康！ 五分钟 搞定✌️
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食材清单
其他
- 1⃣️个猕猴桃/奇异果
- 1⃣️根青瓜
- 随意凉开水
- 随意蜂蜜
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净青瓜
2
削皮
3
搓洗猕猴桃
4
对半切开
5
用勺子沿着猕猴桃边沿挖
6
用去按下去
7
可以挖出完整的果肉
8
因为我家的榨汁机还是旧式的 所以需要切丁投入
9
（现在很多新款料理机 无需切 直接投入）
10
倒入适量凉开水
11
为调整酸涩口感
12
加入几滴蜂蜜
13
搞定✌️
