桂花莲子豆浆
简单
4人份
桂花性温，味甘。莲子味甘，性平，具有补脾、益肺、养心、益肾之功，能厚肠胃。二者共用，有温中散寒，补心益脾，暖胃止痛之效。对于肠胃虚寒的胃溃疡患者很有裨益。 将二者加入豆浆中，搅打成细末浓浆，想必消化吸收会更好。
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食材清单
其他
- 1200克水
- 30克莲子
蔬菜
- 50克黄豆
调味料
- 2大勺糖桂花
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
将莲子，黄豆洗净沥水
3
倒入豆浆机打浆桶
4
加水浸泡一夜
5
第二天，加入糖桂花
6
装机头
7
启动打浆
8
豆浆机工作结束，取走机头
9
倒出饮用
