黄金芝士土豆球，软糯香甜又补钙，比薯条好吃100倍
简单
4人份
大家好，我是苗妈！ 这里是苗妈的小厨房 爱美食的苗妈， 每周会不定期推送一些好吃哒， 跟各位分享~ 这个食谱首发于微信公众号：苗妈小厨（miaomaxiaochu）,欢迎大家关注哦！ 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
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食材清单
其他
- 1片芝士
- 2个土豆
- 适量（用来炸土豆球用）食用油
- 适量炼乳
- 适量糯米粉
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把土豆去皮切薄片，上锅蒸熟
2
把蒸熟的土豆用勺子或搅拌机打成细腻的泥状，加入一片芝士
3
再加入芝士片的土豆泥中，加适量的糯米粉，糯米粉根据土豆泥的含水量来定，以不粘手为准
4
把搅拌好的土豆泥，搓成土豆球
5
搓成一个一个的圆圆的土豆球
6
锅里放适量的色拉油，烧至七成热，然后把土豆球放到油中炸熟，盘子里垫一张吸油纸，把炸好的土豆球放到吸油纸上面，软软糯糯的土豆球就做好啦，很简单吧
7
炸好的土豆球儿可以蘸番茄酱，蘸炼乳吃，都非常的好吃！吃的时候要注意哦，一定要晾一晾，不要烫到孩子的嘴喽
8
番茄酱和炼乳，蘸着吃
9
非常好吃
10
一口一个，好好吃的
