秋季养生玉米排骨汤
简单
4人份
最近降温了，喝一碗营养丰富的排骨玉米汤补补，有人称它为"ABC"汤，胡萝卜有多种维生素，玉米可降低胆固醇浓度，促进人体对维生素和钙的吸收，一起喝汤吧
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 250克排骨
- 2片香叶
- 3颗红枣
- 适量香油
蔬菜类
- 2片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨250克先用清水侵泡一个小时泡出血水
2
准备一根胡萝卜、一根甜玉米
3
排骨绰水后冲洗干净，玉米切成段，胡萝卜滚刀切块备用
4
全部放进电饭煲中，加入适量清水，再放几颗红枣、两片香叶、两片姜片，两个葱段
5
选择炖汤模式即可，一个小时后加入2小勺盐继续煮
6
盛出后撒入少许香葱，淋上香油就好了，暖暖的喝一大碗
