茅根马蹄薏米水（伊莱特能量土锅）
简单
4人份
春天湿气实在太重了，在南方春天简直就像生活在海底一样。当然清热祛湿少不了了。
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食材清单
其他
- #配料：红枣8个 清水7碗
- 200克薏米
- 50克茅根
- 8个马蹄
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料；
2
准备：
3
1.茅根稍加清洗后剪短，薏米淘洗干净；
4
2.马蹄洗去泥土带皮备用，红枣用小刀割开。
5
将所有材料放入电饭煲内胆中；
6
倒入清水；
7
选择慢炖功能，如果想直接煲了之后喝的就按开始即可，我是晚上煮的，所以预约到第二天起床时可以喝的时间。
8
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