春天的Pasta🍃香椿青酱意面
简单
4人份
🍃春天的美味，香椿当然不容错过～青酱意面，用香椿并没有太浓的香椿特殊的味道，l清淡美味，结合芦笋和虾营养更加均衡～快行动吧！🍃
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食材清单
其他
- 1小块帕玛森奶酪
- 1把香椿
- 1瓣大蒜
- 20克松子
- 2份意面
- 2勺牛奶
- 3根芦笋
- 5个小番茄
- 主材
- 橄榄油
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
- 香椿青酱
海鲜类
- 8只虾
调味料
- 适量海盐
- 适量盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香椿洗净，焯水10秒左右，捞出过凉水滤干水，切2刀，备用～一定不要时间太长哦～香椿下水就会褪去红色，变得绿绿的～
2
帕玛森奶酪磨碎，其他青酱里面所需的食材都放入研磨机，粉碎至喜欢的颗粒大小～
3
青酱研磨好后备用
4
准备虾和芦笋，小番茄等配菜～虾去头，壳，虾线～芦笋和虾煎过后盛出备用～煮面水放盐，面按照自己喜欢的程度煮熟，一般7-9分钟左右，盛出备用～
5
文火依次放橄榄油，意面，青酱，2勺牛奶，2勺煮面水，翻炒，出锅前放入煎好的芦笋，虾，最后放小番茄～准备享用吧～
