#牛油果意面沙拉🥗
简单
4人份
20分钟的三人份早餐！
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 3个鸡蛋🥚
- 3人份三色螺旋意面
- 适量圣女果
- 适量沙拉酱or油醋汁
- 适量芝麻
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开，放一勺盐，适量橄榄油，放入三人份螺旋意面，煮12分钟。
2
圣女果切小块
3
牛油果🥑对半切开后，划上几刀，用勺子挖下来自然就变小块了。
4
鸡蛋🥚煮7分钟左右，熟后切小块。
5
配料切好后，12分钟差不多到了，将意面捞出，过凉水后滤干。装入一个大的料理碗内。
6
放上所有的配料
7
撒上沙拉酱，最后撒一把芝麻。意面沙拉🥗就做好啦！搅拌搅拌开吃吧！
