竹蔗茅根海底椰菊花雪梨冻
简单
4人份
夏末秋初，人容易燥热，红萝卜茅根竹蔗水是传统的广东凉茶，而竹蔗茅根海底椰菊花雪梨冻就是最近比较🔥的创新产品，同样深受欢迎。
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食材清单
其他
- 1500克水
- 15克海底椰
- 1小扎茅根
- 1盒凉粉
- 20小朵菊花
- 25克罗汉果糖
- 2只雪梨
- 2节甘蔗
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗净，切块，菊花用隔渣袋装好放置，加入清水，大火煮30分钟，再慢火煲1小时。
2
煲好汤色呈茶色，再用温水冲凉粉，然后将沸腾的汤汁放入一起混合搅拌。
3
冷去20分钟即可结块。
4
切块后放入鲜奶和桂花即可。
