柠檬蜜秋葵
简单
4人份
秋葵的季节好像到了～今天发现便宜了很多 秋葵营养价值高～对胃肠很好 挑的时候尽量挑小的细的比较新鲜
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食材清单
其他
- 1/4个柠檬
- 16根秋葵
- 1勺10毫升酱油
- 1勺7毫升醋
- 1勺蜂蜜
- 8瓣蒜
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净热水焯3分钟～捞出放入凉水中～
2
泡3分钟～取出切成段～放入盘中～冰箱冷藏30分钟～这个时候可以做汁
3
放入材料写的～柠檬挤汁去～蒜切末
4
调好的汁
5
完成✅
