麻酱油麦菜
简单
4人份
今天给大家推荐一道简单快手的营养菜，不但清新养眼还特别好吃，非常适合减肥人士食用，它就是麻酱油麦菜，做法特别简单，零厨艺的朋友也完全能学会，喜欢一定要试试。油麦菜是一种叶用型莴苣，颜色嫩绿，口感脆嫩清香，颇有风味，并富含大量的维生素和钙质，趁着应季可以多吃些。
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺麻油
- 一大勺花生芝麻酱
- 少许料酒
- 适量油麦菜
蔬菜
- 两粒大蒜
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
