狗熊的盒饭20190328
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3块荔浦芋头
- 1个小米椒
- 1个鲜竹笋
- 1勺生抽
- 2片香干
- 4颗冰糖
- 半勺料酒
- 半勺老抽
- 适量油
蔬菜类
- 半把芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荔浦芋头切块，加适量油，盐，生抽，大火蒸熟。竹笋剥壳，切条，焯熟。热锅加入竹笋翻炒，加入冰糖，老抽，生抽，料酒，翻炒。加入一小碗水，盖着盖子大火焖干，出锅前根据自己的口味调入适量盐。
2
热油，加入小米椒爆炒，倒入芹菜翻炒，再加入香干，大火炒，出锅前加适量盐调味
3
装盒
