桂圆山楂枣羹
简单
4人份
桂圆山楂枣羹 月龄：1岁以上 食材：桂圆50g 红枣30g 山楂10g 营养：今天我们来说一说山楂的营养吧！山楂富含丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素C、胡萝卜素、钾、钙等矿物质、还有膳食纤维、黄酮类等营养物质。可以很好地刺激宝宝食欲，促进胃酸分泌帮助消化。增强胃肠道功能，是名副其实的“开胃王”搭配上红枣和桂圆。酸甜的口感一定深受宝宝喜爱！但是不建议空腹给宝宝食用，还要记得牙齿清洁哦！
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食材清单
其他
- 10g山楂
- 30g桂圆
- 50g红枣
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材，山楂洗净备用；
2
将洗净的山楂切去蒂头和果把，掰开果肉去除果核；
3
红枣去核，生姜去破切片；
4
将山楂果肉、桂圆肉、姜片、红枣肉、黑糖放入破壁机；
5
注入水，盖上杯盖；
6
选择「米糊」模式，开始打糊；
7
打开盖子，得到一杯稠稠的山楂枣羹，闻起来酸酸的，将羹糊倒出在杯中，装饰上干桂花或山楂干即可，没有食材也可以直接饮用。
