【月子餐】百合陈皮红豆沙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 陈皮
- 百合
- 糯米
- 红枣
- 红豆
- 莲子
蔬菜
- 红腰豆
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材淘洗干净。红枣洗净，去核掰开。
2
把莲子，红豆，腰豆，百合提前一晚上泡发。
3
锅中加入适量的水，水开后下入所有食材，炖煮2小时。我是用电煮锅闷炖的。
4
炖煮好后，加入适量红糖搅拌均匀即可。
