木耳鱼丸
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木耳
- 水
- 油
- 鸡精
海鲜类
- 鱼丸
蔬菜类
- 姜末
- 葱花
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳用水泡发，然后去蒂切一刀
2
锅中一些底油，油热放点姜沫，倒入木耳炒1分钟。然后倒入鱼丸子，和肉丸子
3
不要翻炒，加大半碗水，加些盐盖锅盖，烧开
4
大概烧个3分钟，稍微留一点汤，不要全烧干了哦
5
少加点鸡精，加点葱花就可以起锅了
