红枣北芪鲫鱼汤
简单
4人份
妈妈的味道，此汤补气血，鲜甜美味，具有美容的功效！
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食材清单
其他
- 5~6片北芪
- 5颗红枣
- 6~7粒枸杞
- 8片生姜
- 一斤到一斤半鲫鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好药材，红枣去核
2
买了一斤半鲫鱼
3
放油，放姜
4
放鱼，中火，慢慢煎
5
我连鱼蛋一起煎，煎到两面金黄
6
等水沸腾
7
放鱼和药材进去
8
煲30分钟差不多，加盐，加枸杞，这个小视频是刚煲10几分钟，所以奶白色不太明显。
