牛油果酱

简单 4人份

俗话说“三分练，七分吃”，如果你不会吃，运动再多减肥效果也是不明显的。我用一年时间减肥60斤，靠的就是科学饮食和积极运动。说到吃，怎么少得了牛油果这种“健身水果”。牛油果中的膳食纤维在40%左右，可以刺激肠胃蠕动，帮助人体快速消化，同时把残留在体内的垃圾排出体外，从而达到减肥瘦身的目的。另外，牛油果含有更健康的不饱和脂肪酸以及脂溶性微量元素，对身体健康很有好处。今天教给大家的菜谱就是简单易做的牛油果酱。搭配吐司一起食用简直就是美味又健康，赶紧动起手来吧！