大麦仁绿豆粥
简单
4人份
我们家夏天常喝这个，可以按照个人口味加入冰糖，放凉后真是甜滋滋，透心凉。
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食材清单
其他
- 克南瓜
- 大麦仁
调味料
- 冰糖
豆制品
- 克绿豆
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
睡前做好如下工作： 1.300g南瓜去皮切成块状 2.用量杯量取125ml大麦仁，125ml毛绿豆，淘洗干净 3.以上原料放入电饭煲，加入1000ml清水，选择汤粥，预约到第二天早上。
