自制无油豆沙
简单
4人份
减脂期间，一切想吃的东西都自己下手，自己动手，控制热量，丰衣足食。 原材料总热量521千卡，做完总量305g，每100g，171千卡。
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食材清单
其他
- 130g红豆
- 300g水
- 30g冰糖
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆洗净
2
水，红豆，冰糖，放入高压锅，选择豆/蹄筋模式
3
高压锅压好后，滤网过水，捣碎。
4
没有料理机，直接用勺子捣，我喜欢颗粒状，所以没有捣太细。
5
平底锅小火，翻炒，水收干就可以关火。
