红豆红枣小米燕麦米糊（豆浆机）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 核桃
- 红枣
- 红豆
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用豆浆机自带的量杯，放满材料，喜欢吃什么就放什么，比例可以自己调整
2
我比较懒，红枣懒得去核，核桃懒得剥壳，所以用了这种“红枣夹核桃”的零食，放了三颗，可以多放几颗，味道会更浓。建议用刀切碎放进去
3
把食材洗干净，放入豆浆机。加水到刻度线。启动豆浆机“营养米糊”功能就好啦。接着可以去刷牙洗脸～～
4
打出来的米糊很细腻，很好喝！可以加入一些冰糖，我喜欢喝原味就没放了～
