牛奶燕麦南瓜小饼

简单 4人份

get健康早餐

牛奶燕麦南瓜小饼
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食材清单

其他
  • 一瓶牛奶
  • 三大勺南瓜
  • 两大勺面粉
  • 适量燕麦

营养成分

热量

421.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

838.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

蒸南瓜

2

混合南瓜牛奶燕麦加入两大勺面粉

3

放入不粘平底锅,不用放油

4

两面焦黄就可以啦

5

✅完成

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