不知所谓的咖喱鸡
简单
4人份
想吃咖喱鸡了 冰箱里有什么就怎么做了 非常随便的一道菜谱
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食材清单
其他
- 350克鸡肉
- 半个土豆
- 半个苹果
- 半根胡萝卜
- 适量咖喱粉
- 适量料酒
- 适量耗油
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量姜片
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
适宜人群
体力劳动者
禁忌人群
高血压患者、糖尿病患者、胆固醇偏高人群、胃炎患者、肠胃敏感人群
健康益处
有助于骨骼健康、增强免疫力、促进新陈代谢
烹饪步骤
1
鸡腿剁小块，香菇去蒂切块（切片也可以）（干香菇更香但是家里没有了哈哈）
2
油+盐+糖+淀粉+蚝油+料酒+胡椒粉+姜丝，加到鸡块和香菇里，疯狂抓匀，腌制十分钟。
3
蒸锅上汽，香菇鸡里加一点水，一点点就可以了，蒸二十分钟，出锅就可以啦，撒点葱花更好看。
