板栗🌰骨头汤
简单
4人份
自从考研以来，都没怎么自己炖过东西，刚好朋友给了一点栗子给我，刚好我又想喝汤，于是就买骨头回来啦。 煲汤这种东西用料自己喜欢就好啦。 一碗甜汤，滋润一个秋天❤
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食材清单
其他
- 1/3根（因为炖盅小）胡萝卜
- 两颗红枣
- 几个板栗
- 随意骨头
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜切片，红枣撕开。
2
我喜欢吃花生就随手丢了几颗进去
3
板栗去壳
4
下厨房里有剥板栗的技巧，这样剥板栗会变得轻松，但是我后知后觉，我手动的( ･᷄ ･᷅ )
5
板栗剥开以后好好看
6
骨头汆水洗净放入炖盅
7
加水，然后按炖汤功能。大概两个小时。
8
调味。
