日式酱汁之南瓜烤排骨
简单
4人份
懒人料理 不费时不费事 谁不喜欢呢 做出来的味道美味好看 然后一定要看到最后 喜欢就收藏吧 （收藏多的话我会继续发懒人菜谱）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺中濃ソース
- 2勺蕃茄酱
- 400克排骨
- 一勺姜泥
- 一勺橄榄油
- 一勺蒜泥
- 一勺蜂蜜
调味料
- 一勺酱油
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
找个保鲜袋，所有调料加入，揉一揉之后加入排骨，再揉一揉，放入冰箱冷藏（冷藏越久味道越佳）
2
如果有同学问没有“中濃ソース”怎么办？ 这款酱汁可以在网上，日本进口产品店均可买到。或者是改成叉烧酱两勺或黑胡椒酱两勺！都很好吃哦
3
烤箱盘放上硅油纸
4
倒入腌好的排骨 +切好的南瓜
5
最后在南瓜上喷点油放入烤箱
6
烤箱的脾气都不一样 ，我只能说自己看着办 。我是180度 35分钟上下 、烤到像这种上色就可以（中途把南瓜翻下面，吸收更多排骨酱汁）
7
撒点芝麻就可以装盘了
8
南瓜烤的也非常甜、和排骨很配哦
