女生绝配滋补养生汤😘
简单
4人份
为了健康与美丽兼得，我们女孩子除了护肤擦香香，最重要的还要从身体根本内调，不管是身体疲惫、手脚冰凉、气血不足还是皮肤状态，内分泌失调、美容养颜 都可以喝这个汤调补和养生。今天分享的这个滋补养生汤是在五红汤（小红豆+红皮花生米+红糖+红枣+枸杞子）的基础上加了百合+谷母藜麦+小薏仁+茯苓哟～ 最重要的事再说一遍：不要熬夜！天天泡脚！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克薏仁
- 10克谷母藜麦
- 10粒枸杞
- 15克小红豆
- 15克红皮花生米
- 6个茯苓
- 6颗红枣
- 八片百合
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️：准备小红豆和红皮花生米提前泡水
2
2⃣️准备枸杞子、红糖、百合、小薏仁、红枣、茯苓、谷母藜麦。洗漱倒进炖锅内
3
3⃣️：我用的是美的电炖锅，可以智能预约时间，早上要上班快出门的时候预约时间，我预约了九小时，下午五点半下班到家汤就熬好了～～～（最后大家还可以加一点紫米熬成粥喝也很棒）
