蛋奶素食日記にゃん

简单 4人份

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蛋奶素食日記にゃん
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食材清单

其他
  • 一把堅果
  • 大量蔬菜
  • 若干乳品
  • 若干粗糧(薯類 各種雜糧)
  • 若干蛋類
  • 適量油脂類(橄欖油 亞麻籽油 花生油)

营养成分

热量

520.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

1.0 克

10.0 克

302.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

拿出喜歡的各種食物。

2

做好喜歡的各種食物。

3

把喜歡的做好的食物盛在碗裡或直接留在鍋裡。

4

抄傢伙,開吃。

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