小南瓜肉丸意面

简单 4人份

意面忠实爱好者,这道意面酱汁酸甜适中特别开胃。

小南瓜肉丸意面
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食材清单

其他
  • 1个番茄
  • 1个鸡蛋
  • 1人份螺旋意面
  • 200ml清水
  • 半根小南瓜
  • 适量ウスターソース
  • 适量现磨黑胡椒
肉类
  • 250g猪肉
调味料
  • 适量番茄酱
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

155.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

419.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

适宜人群

老年人

禁忌人群

健康益处

补充矿物质、促进消化、补充能量

烹饪步骤

1

茶树菇去头部切段,用水泡过,玉米掰粒,也可以切小段,莲藕切小块

步骤 1
2

所有材料放锅里,加水淹过材料,少许花生油,大火煮开,转中火炖两个小时,我用的是炖锅,起锅前加盐,大功告成

步骤 2
3

食物与时间的沉淀,美味

步骤 3

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