甘润杏汁木瓜（转）
简单
4人份
转自安利皇后锅具菜谱，留存备用。 锅具：6升汤锅、多用途承架、正反两用锅盖。
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食材清单
其他
- 10克新鲜莲子（去芯）
- 10克杏仁粉
- 10克银耳
- 1只（约400克）木瓜
- 少量枸杞
肉类
- 300毫升牛奶
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
364.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜洗净，切开1/3顶盖，下方部分去核；银耳泡发；枸杞、新鲜莲子洗净。
2
将银耳、新鲜莲子和枸杞放入木瓜内，加入调料搅拌均匀，盖上木瓜顶盖。
3
6升汤锅加1/3水以中火煮沸，将木瓜放入蒸滤锅内，置于6升汤锅上，盖上正反两用锅盖，至出现蒸汽后旋转锅盖转小火炖煮约20分钟即可。
