食美粥-孕妇宝宝粥系列|“小米蛋奶粥” 小米鸡蛋牛奶粥 宝宝营养早餐粥 宝宝辅食食谱
简单
4人份
此粥是一道适合婴幼儿的辅食，含有丰富的维生素和微量元素，做法简单又好消化。当然，不光是小宝宝们，对每个人都是一款营养丰富的细腻粥品。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 1500ml清水
- 1个鸡蛋
- 250ml牛奶
- 90分钟总操作时间
调味料
- 适量细砂糖
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
517.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
2
砂锅中加入清水1500ml，大火烧开。放入泡好的小米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。
3
熬煮30分钟之后，在加入牛奶，再继续小火熬煮20分钟。
4
加入适量的绵砂糖，搅拌1分钟。
5
关火加入蛋液，均匀搅拌，盖上盖子焖2分钟即可。
