苏蒂宝宝餐：蒸馒头+五彩豆腐羹
简单
4人份
咀嚼能力：8m～18m，自主进食能力：8m～18m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g黄瓜
- 15g胡萝卜
- 1g油
- 1个蛋黄
- 20g南豆腐
- 25g馒头
- 2g海米
- 5g面粉
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
176.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个鸡蛋和一个宝宝馒头（25g）蒸15分钟。
2
2g海米浸泡清洗一下。
3
胡萝卜和黄瓜分别洗净去皮。
4
准备15g胡萝卜、10g黄瓜、20g豆腐和所有海米。
5
放入拉拉神器处理成碎末。
6
加入5g面粉搅拌均匀，这样豆腐羹比较稠。
7
锅烧热，倒入1g植物油。
8
放入所有材料翻炒一下，再加入小半锅水，小火焖煮10分钟。
9
煮好的鸡蛋取出蛋黄。
10
放入锅里搅碎。
11
最后把蒸好的馒头切块当手指食物。
