牛油果核桃豆腐沙拉，上班族必吃
简单
4人份
用脑、用脑、用脑，每天都是高负荷运转。 多喝“六个核桃”？ 还是来份满满都是氨基酸的温沙拉吧。 豆腐的蛋白质、牛油果🥑的优质脂肪酸，搭档坚果族的维B，给大脑充满电。 creamy的口感，饱腹又健脑，你还不来一碗？
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1小勺蜂蜜
- 2小勺醋
- 300克凉拌豆腐
- 40-50克坚果
- 4小勺生抽
- 4小勺芝麻油
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果一个去皮去核切块；
2
豆腐切块，从冰箱里拿出来的话，用微波炉叮一分钟；
3
核桃掰小块，再准备一点大杏仁。
4
酱油、芝麻油、醋、蜂蜜调成酱汁，和牛油果、豆腐、坚果拌在一起。
5
完成，享用吧。