苹果猪骨汤✔️🍎🍎（清润疏肝健脾）
简单
4人份
阴虚火旺，大人小孩，四季适宜 清润降燥，健脾开胃 2人份量（4碗）
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食材清单
其他
- 12粒莲子
- 15克茯苓
- 1个苹果
- 2个蜜枣
- 2片淮山
- 300-500克猪骨
- 各10克麦冬，谷芽麦芽
蔬菜类
- 1片姜
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全部材料洗干净
2
苹果去皮去心
3
猪肉焯水
4
一起落养生壶壶煲1小时15分钟
5
或者煤气炉大火滚起，转小火煲
6
（煲好关火焖15分钟再开盖汤味更香浓）
