牛肉松茸甜椒粒 韭黄炒蛋 快手宝宝午餐辅食
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1颗独蒜蒜
- 2个鸡蛋
- 2颗松茸
- 一点生抽
- 适量克油
- 适量油
- 适量牦牛肉
- 适量甜椒
- 适量韭黄
蔬菜类
- 3片姜
- 适量芹菜
调味料
- 适量克盐
- 适量盐
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牦牛肉切粒，加生抽、姜、蒜、油腌制20分钟
2
热油大火🔥下锅翻炒至牛肉变色，下芹菜 甜椒 松茸粒，炒好放盐装盘
3
成品。全家人一起吃，所以没太多调料，食物以本身的鲜味为主
4
韭黄切小，加一点盐，两个兰皇鸡蛋，炒出来颜色金黄，这个生食鸡蛋也比较安全
5
油热了下锅煎，过一会翻面，小块炒熟装盘
6
成品
7
炒菜之前先煮绿豆南瓜粥和小排胡萝卜汤，炒好就吃饭，简易快捷有营养，小朋友可以同食
