绿色麻食
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量植物油
- 适量水
- 适量辣椒油
- 适量醋
- 适量面粉
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净剁碎，放少许碱或盐将菠菜挤出水。把菠菜放入面里加少许水，慢慢把面调好，揉光。盖上布醒十分钟。然后切一小块擀成圆片，再切成小块。
2
用大母指压着往前搓，面块就会卷成小卷。
3
搓好的
4
烧开水下入麻食，煮三四分钟捞出。
5
提前凉凉的开水。把捞出的麻食放入。
6
捞到碗里调入辣椒油，盐，醋，喜欢吃蒜的，加入蒜泥更好吃。炝入烧热的植物油。拌匀即可。加点小菜!
